Crème Fouettée Keto Bomb

La crème fouettée est le roi des garnitures de dessert. Il peut avoir un dessert fantastique de grand à inoubliable et il peut également couvrir les péchés d’une morsure peu performante.

La plupart des novices de Keto ont du mal à adapter leur alimentation à leur mode de vie et à leurs envies. La grande chose à propos de Keto est d’utiliser juste un petit ajustement, vous pouvez profiter de la grande majorité des recettes que vous adorez.

Pour vous débarrasser de tous les tracas liés à la création de la crème fouettée Keto friendly, nous vous l’avons fait. Et nous sommes vraiment heureux de vous informer que cela pourrait probablement être l’une des recettes les plus faciles de tous les temps. Deux composants, deux mesures – ce qu’il ne faut pas adorer.

Avec cette recette facile de crème fouettée Keto, nous avons inclus quelques compagnons idéaux pour ce plat délicieux, en plus d’une petite FAQ qui peut vous parler de toutes les idées importantes derrière Keto.

Bon appétit!

• – 1 cuillère à café de votre lubrifiant préféré
  • vous aurez besoin d’un fouet (plus des mains solides) ou d’un batteur à main pour obtenir cette recette particulière.

les Directions

Mesure 1 – Insérez votre quantité préférée d’édulcorant dans votre bol à mélanger, puis mettez votre crème dessus.

Mesurer deux – Fouettez la crème à haute vitesse jusqu’à ce que les pics conservent leur forme.

Mesure 3 – Vous avez déjà terminé! Il est temps de profiter

Mélanger Les Choses

La grande chose à propos de cette recette est qu’elle est en fait facile à personnaliser selon vos propres goûts. Ici, nous avons répertorié quelques exemples de combinaisons de saveurs que vous pouvez augmenter une crème fouettée pour mélanger un peu les choses.

Remarque – insérez ces composants exactement à la même période que l’édulcorant de la première recette.

Pourquoi ne pas essayer d’incorporer

Gousses de vanille – Qui a dit que vous voulez que le caractère de vanille rempli de sucre reçoive votre dose sucrée. Il suffit de mettre une pincée de gousses de vanille séchées ou fraîches dans le mélange. Nous adorons utiliser les haricots dans le personnage car les haricots possèdent une profondeur de saveur beaucoup plus intrigante.

Cannelle et noix de muscade – Ajoutez une cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de noix de muscade pour cette recette particulière pour ajouter une touche de vacances à votre crème fouettée. C’est une garniture idéale pour les chocolats chauds et les chai lattes.

Menthe en purée – Mélanger deux cuillères à soupe de menthe fraîchement pressée à votre crème fouettée créera une garniture de dessert super rafraîchissante qui est fantastique pour l’été.Ajoutez-la dans une sauce au citron ou à l’éton, puis préparez-vous à faire rejeter vos papilles gustatives.

Café immédiat – Créez un foyer de java (1 à 2 cuillères à soupe dans environ 75 ml d’eau), laissez refroidir et mélangez avec toute la lotion. Si vous adorez Affogatos – vous allez adorer (aussi cette recette fait la vaisselle – yay!)).

Pumpkin Spice – C’est notre aliment de base Keto Autumn. Que vous utilisiez un mélange acheté en magasin ou une recette secrète d’épices à la citrouille, une fois que les feuilles commencent à tomber, cela répondra à tous vos besoins en matière de saveur de citrouille.

Citron ou Zeste de lime – Le zeste d’un citron vert ou d’un citron peut ajouter une saveur rafraîchissante à chaque dessert et la crème fouettée ne fait pas exception. Veillez à ne pas inclure beaucoup de jus car l’acide citrique peut provoquer la division de la crème.

Vodka ou Whisky – Ajouter un peu de vodka ou de whisky pour une crème fouettée peut certainement égayer vos desserts. Ceux-ci fonctionnent très bien comme une inclusion sur un café irlandais, ou au sommet un tiramisu.

Cacao – Une excellente fixation amicale Keto qui pourrait vous fournir des saveurs de chocolat sans glucides. Ajoutez simplement 1-2 cuillères à café de cette poudre de cacao dans votre crème fouettée. Assurez-vous de prendre du cacao en poudre sans le sucre supplémentaire. Nous adorons cela au sommet des gaufres Keto.

Baies mélangées – Les baies sont une excellente source de fibres dans un régime Keto – pourquoi ne pas mélanger quelques baies congelées et augmenter une crème fouettée. Cette combinaison est céleste au sommet d’Eton Mess, ce qui a été notre évidence).

Information Nutritionnelle

Regardez ci-dessous pour avoir une idée de la façon dont la recette de base peut s’adapter à vos macros quotidiennes, par portion:

• Calories: 105kcal
• Glucides: 1g
• Protéine: 1g
• Lipides: 13g
• Sodium: 11 mg
• Glucides nets: 1g
• Ratio de matières grasses par portion: 98,12%
• Ratio de protéines par portion: 0,88%
• Ratio de glucides par portion: 1 pour cent

* Les valeurs nutritionnelles varient en fonction de votre sélection d’ingrédients.

Questions Fréquemment Posées Sur Keto

Qu’est-ce Que Keto?

Le céto est un régime pauvre en glucides destiné à mettre votre corps dans un état de cétose, ce qui signifie qu’il produit des cétones.

Vous avez besoin que votre corps maintienne un état de cétose afin qu’il brûle les graisses pour produire de l’énergie plutôt que du sucre.Si notre corps décompose les glucides, il les transforme en sucres qu’il utilise ensuite pour produire de l’électricité. En coupant ces glucides, le corps peut opérer plutôt sur les graisses.

C’est très bien pour plusieurs raisons. Un certain nombre d’études ont démontré que notre cerveau fonctionne mieux s’il travaille sur les cétones plutôt que sur le sucre.

Deuxièmement, il existe des preuves indiquant qu’un régime pauvre en glucides peut vous permettre de perdre du poids. Il a également été cliniquement démontré qu’un régime pauvre en glucides réduisait la glycémie.

Tout Le Monde Peut-il Faire Keto?

Il y a quelques groupes de personnes qui doivent consulter un médecin ou un nutritionniste avant d’essayer un régime Keto.

Premièrement, si vous êtes végétalien ou végétarien, vous aurez du mal avec Keto car sa principale source de calories provient de la viande, du poisson et du lait. Il en va de même pour les hommes et les femmes intolérants au lactose.

Les personnes souffrant de maladie rénale, hépatique ou cardiaque (ou toute personne ayant des antécédents familiaux), les diabétiques et les femmes enceintes devraient parler à leur médecin avant d’essayer tout nouveau régime alimentaire, en particulier Keto.

Nous ne suggérons pas Keto à quiconque se bat ou se remet d’un trouble de l’alimentation, car Keto exige une surveillance calorique qui n’est pas recommandée à quiconque est aux prises avec ces problèmes.

Mais vous pouvez intégrer toutes les recettes Keto à votre alimentation quotidienne si elles vous plaisent personnellement, sans danger pour la santé.

Quelle Est L’histoire De Keto?

Keto a des chemins dans trois endroits principaux. Le type initial de Keto a été créé dans les années 1920 pour tenter de traiter l’épilepsie chez les jeunes enfants sans avoir besoin de les soigner.

Ils ont découvert que cette méthode fonctionnait sur environ la moitié des enfants participant aux essais.

Keto est assez similaire en principe et forme dans les régimes Atkins et Paleo. Bien que Keto ait l’intention d’être faible en glucides.

Les macros de Keto sont 5% de glucides, 15% de glucides et 80% de glucides.

Depuis que Keto rejette les aliments transformés et les sucres, de nombreuses personnes ont établi des parallèles entre les régimes des anciens hommes des cavernes et Keto. Certains scientifiques estiment que Keto fonctionne car il est plus en accord avec le type de carburant sur lequel notre corps a évolué.

Que Dois-je Manger Un Régime Keto?

• Viande – poulet, bœuf, agneau, gibier, porc, dinde
• baies pauvres en glucides – légumes-feuilles, brocoli, publié
• Des œufs
• Produits laitiers – ghee, beurre, crème, lait, publié
• Fromage non transformé – mozzarella, cheddar, paneer
• Noix et graines (soyez prudent lorsque vous achetez des noix aromatisées car elles peuvent contenir des ingrédients soudains)
• huiles saines – huile d’olive, huile de jojoba, publié
• Avocats
• Poissons gras – volaille
• Poisson d’eau douce
• Boissons non sucrées – thé, café, eau gazeuse
• Peu de fruits riches en fibres comme les baies
• Épices et fines herbes
• Multivitamines
• Poudre de protéine