Il peut être à la fois gratifiant et frustrant d’enseigner le golf à quelqu’un de nouveau. Tout le monde doit commencer quelque part. Bien que le ballon ne soit pas immobile, il peut s’agir de l’un des jeux les plus difficiles à maîtriser. La première étape vers le succès est la confiance dans votre swing de golf. Vous améliorerez vos compétences en apprenant les bases et en les pratiquant souvent. Le vieil adage selon lequel vous obtenez ce que vous mettez dans le golf est vrai, c’est le golf. Vous avez besoin de patience, de capacité à surmonter les frustrations et de capacité à rire de vous-même !
Cet Article Porte Sur Les Bases.
Les Fondamentaux De Base
Apprendre et comprendre les fondamentaux du golf est essentiel pour améliorer votre jeu. Vous n’avez pas besoin de vous précipiter au practice ou au terrain de golf pour apprendre les bases. Ils peuvent être pratiqués à la maison ou dans le jardin.
La prise
La règle n°1 est de tenir le club correctement afin que vos mains soient synchronisées pendant le swing. Bien que la prise en main puisse sembler inconfortable au début, il est possible d’améliorer sa technique avec persévérance. Il existe deux types de prise. Vous devez choisir entre la poignée de chevauchement ou la poignée de verrouillage. La poignée de verrouillage est plus adaptée aux petites mains et aux doigts courts. La poignée sera discutée plus en détail à la fin.
Position
Une position idéale consiste à se tenir debout avec les pieds, les épaules et les hanches à 90 degrés de la cible. La largeur des épaules ne doit pas être dépassée par les pieds. Les orteils des deux pieds peuvent être pointés vers l’extérieur.
Posture
Il est crucial de balancer systématiquement le club dans le même plan depuis le backswing jusqu’au downswing complet. Comme précédemment, prenez position et inclinez maintenant le haut de votre corps vers le ballon. Est-ce un geste difficile ? Non! Non! Maintenant, penchez-vous en avant. Maintenant, étendez légèrement vos jambes vers l’avant au niveau des genoux. Vous aurez l’impression d’être assis sur un grand tabouret de bar. Avec un poids vers les chevilles, et avec un
Équilibre
Faites attention à l’équilibre des meilleurs joueurs et portez une attention particulière à leurs swings. Lorsque vous vous tenez à la position d’adresse de la balle, vous devriez pouvoir vous balancer d’avant en arrière sur vos pieds. C’est là que vous pouvez maintenir votre équilibre et bien swinguer.
Alignement
L’alignement est peut-être l’aspect le plus important du swing de golf. Mon analogie préférée est celle-ci : si vous ne pointez pas votre fusil vers la cible sur un champ de tir, il y a de fortes chances que vous ne l’atteigniez pas ! C’est également vrai pour le golf. Assurez-vous que vos pieds, vos épaules et vos hanches sont alignés avec la cible.
Position de la balle
La façon dont vous placez la balle varie selon que l’objectif est de frapper un fer depuis le fairway ou un coup de départ avec le driver. Le pilote joue à partir d’un piquet ou d’un tee de golf. A l’adresse, la balle doit être dans la direction opposée au talon gauche. Pour lancer la balle haut et loin, il faut la frapper à la hausse. La balle doit être jouée vers le centre du stance en utilisant un fer depuis le fairway. Pour faire monter la balle dans les airs, vous devez frapper la balle vers le bas. Seul le pilote peut frapper la balle à la hausse. C’est pourquoi la position de la balle à l’adresse doit être avancée.
Taper la balle
Une astuce simple qui vous aidera à éviter la frustration et à développer de bonnes habitudes est de vous assurer que vous frappez la balle à travers la balle, pas dessus. Exercice simple : Ne tenez pas la balle pendant que vous balancez le club de golf. Trois tees de golf doivent être placés dans le sol le long de la trajectoire de swing prévue. Ils doivent être espacés d’environ 15 cm. Lors du backswing, balayez le back tee de côté et lors du downswing, contactez les tees du milieu et avant. C’est ainsi que vous devriez frapper une balle à chaque coup.
Transfert de poids
Lors du backswing, le poids doit se déplacer vers la droite et rester dans le cou-de-pied de votre pied droit vers votre talon en haut. Le ballon est à 45 degrés des hanches et les épaules à 90 degrés. Cela crée un effet de ressort ou une bobine. Avec les hanches tournées d’un côté et le poids se déplaçant vers le pied droit, la transition vers la gauche commence. Suivez les épaules et les bras, mais ne commencez pas le downswing.
Le Backswing
Le backswing doit être fluide et sans hâte. Vos épaules, vos hanches, vos bras et vos hanches doivent tous se déplacer vers le haut de votre swing. Il est important de tourner et non de s’éloigner du ballon. Exercice rapide : Imaginez-vous debout dans un grand baril, jusqu’aux hanches à l’adresse. Tous les mouvements du bas du corps doivent maintenant être effectués dans le canon. Tout tourne autour de la colonne vertébrale, qui est l’axe du swing.
La baisse
Le ralentissement devrait se traduire par une transition en douceur entre les côtés droit et gauche chargés. C’est le mouvement le plus difficile à maîtriser au golf ! Tournez vos hanches vers la gauche, puis continuez à tourner jusqu’au suivi. Cela permet aux bras de se balancer librement à travers le ballon. Lorsque le swing est terminé, les hanches et les épaules doivent faire face à la cible avec le poids à 90/10 sur votre pied gauche.
Reprenez la main
La poignée du club doit être placée dans la main gauche, à la base de vos doigts. Ensuite, tenez le club avec les trois doigts restants. Avec le pouce sur le côté droit, placez le pouce au milieu de la poignée. Le V est formé par le pouce et l’index. Enroulez la main droite autour de la poignée du club en utilisant la poignée de verrouillage ou de surjet. Pour s’assurer que les mains travaillent ensemble tout au long de la balançoire, le V formé par les premier et deuxième doigts du pouce doit être dans la même direction.
Verrouillage – Placez l’auriculaire entre l’auriculaire de la main gauche et le troisième doigt de la main droite, et enroulez votre main droite autour de la poignée.
Overlock – Placez le petit doigt de droite sur le premier doigt de gauche entre les jointures et enroulez votre main droite autour de la poignée.
Dernières Pensées
Un bon équipement est essentiel pour devenir un golfeur compétent. Pour les débutants, vous pouvez emprunter ou acheter un fer 7 et pratiquer vos mouvements devant un grand miroir ou une grande vitre. Pour vous amuser et gagner en confiance, rendez-vous au stand pour frapper des balles. Une fois que vous êtes capable de lever la balle et de vous déplacer de manière cohérente, je vous recommande d’apprendre auprès d’un enseignant de golf professionnel. Bien que cela demande de la pratique et de la détermination, c’est extrêmement gratifiant.
