De nombreux lecteurs de mon blog utilisent Myfitnesspal. Ils ont souvent des questions sur son fonctionnement et sur la façon de le synchroniser avec leurs trackers de fitness.
Vous pouvez également trouver sur ce site un article sur les meilleurs trackers de fitness, qui se synchronisent avec Myfitnesspal.
La technologie peut vous aider à vous débarrasser des centimètres supplémentaires. Nous parlons de votre téléphone portable. MyFitnessPal est une application incroyable qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Cette application vous permet de suivre votre alimentation, de secouer votre corps (nous faisons référence à l’exercice) et d’optimiser votre apport calorique.
L’application contient une base de données avec plus de 5 millions d’aliments. Si votre nourriture n’est pas là, vous pouvez l’ajouter à l’application et suivre les calories.
Il est possible de le lier à d’autres applications pour synchroniser les données de santé. Cette application est amusante et intéressante. Vous pouvez également explorer les informations nutritionnelles pour satisfaire votre curiosité.
L’application vous permet de personnaliser vos repas en fonction de vos besoins. Examinons maintenant en détail la tendance des applications.
Qu’est-ce Que Myfitnesspal ? Obtenez MyFitnessPal Pour Perdre Du Poids
Vous ressentirez une faible estime de vous-même si vous avez du mal à trouver des vêtements pour chaque occasion, même si vous avez de nombreuses options.
Votre confiance en vous chutera considérablement si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Vous ne vous reconnaîtrez peut-être pas dans le miroir si vous avez pris du poids.
Vous pouvez apporter une modification permanente en téléchargeant l’application MyFitnessPal. Pour retrouver votre silhouette idéale, vous devrez enfiler vos manches et suivre les calories et les nutriments.
Gardez La Trace
L’objectif principal de l’application Myfitnesspal est de vous aider à suivre les calories en collectant des données sur les repas que vous mangez.
Vous pouvez ajouter un repas à l’application en le sélectionnant dans le menu complet ou en scannant le code-barres.
L’application convertit et calcule automatiquement les valeurs nutritionnelles des aliments et vous donne une indication de votre état actuel par rapport à votre apport calorique quotidien recommandé.
Pour commencer à suivre vos progrès, téléchargez l’application et définissez vos objectifs. Enregistrez les calories et suivez vos collations.
Il est courant que les gens oublient d’enregistrer leurs collations. Cependant, la notification push vous le rappelle. Cette application élimine le risque de suivre un régime brutal et vous commencerez à remarquer la différence en quelques mois.
L’application vous enverra des messages de motivation et positifs pour vous permettre de continuer après avoir atteint le jalon.
Vous pouvez perdre du poids si vous gardez le cap. Dans quelques mois, vous pourrez à nouveau porter vos vieux vêtements.
Comment Utiliser MyFitnessPal Efficacement MyFitnessPal : Obtenir Des Résultats Efficaces
Il est difficile de commencer un régime. Cela nécessite des changements majeurs dans vos habitudes alimentaires et vos habitudes d’exercice. Nous avons de nombreuses stratégies pour vous aider à tirer le meilleur parti de MyFitnessPal si vous souhaitez atteindre vos objectifs de mise en forme. Jetez un œil à ces conseils !
- Gardez le suivi Vous devez enregistrer tout ce que vous mangez à chaque bouchée. Il est essentiel de garder une trace de tout
- Fixer les objectifs. Vous ne pouvez pas manger moins si vous ne savez pas combien de temps vous allez suivre un régime. En tant que motivateur, vous devez vous fixer de petits objectifs. Cependant, vous ne devriez pas vous submerger en faisant des sauts énormes.
- Gardez-le honnête. Il n’y aura personne pour vous surveiller. Vous devrez être ouvert sur tout ce que vous mangez.
- Communiquer : si vous utilisez MyFitnessPal pour perdre du poids, connectez-vous avec d’autres utilisateurs sur les plates-formes afin de rester motivé et de travailler ensemble dans la difficile bataille du régime
- Visitez les forums L’application dispose de forums privés qui vous permettent de partager de délicieuses recettes et de réduire les calories. Posez des questions pour recevoir des informations précieuses.
- Tableaux et graphiques Pour suivre vos progrès tout au long de la semaine, vous devez lire régulièrement les graphiques et les tableaux. Vous pouvez suivre votre consommation de nourriture et vérifier combien vous mangez.
- Scanner de code-barres Si vous ne savez pas combien de calories il y a dans un aliment, scannez le code-barres pour le savoir.
- Alarmes pour suivre vos aliments
- Restez motivé ! Si vous voulez perdre du poids, vous devez réduire vos fringales. Vous aurez besoin de patience et de motivation pour persévérer dans vos efforts.
- Donnez-vous une tape dans le dos ! Vous avez mis tant d’efforts là-dedans et refusez de manger. Chaque fois que vous perdez un centimètre, assurez-vous de vous donner une tape dans le dos.
Comment MyFitnessPal Calcule-t-il Les Calories Brûlées ? MyFitnessPal – Compter Les Calories Brûlées
Pour optimiser vos objectifs de mise en forme, vous devrez entrer votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille et votre taille lorsque vous vous inscrivez à l’application. Il est également important d’inclure des informations sur l’exercice quotidien que vous êtes capable de faire.
Nous ne modifierons pas les calculs de calories, peu importe combien de poids vous perdez ou gagnez. La formule suivante peut être utilisée pour compter les calories :
Calories consommées (nourriture) Calories brûlées (exercice) = calories nettes
Vous devrez être plus actif si vous voulez manger moins. Si vous êtes un maniaque du fitness, vous pourriez recevoir des repas de triche.
Pour les femmes et les hommes, le nombre de calories idéal est respectivement de 1200 et 1500. Vous pourriez ressentir des effets négatifs sur votre santé si votre apport calorique quotidien tombe en dessous de ce niveau.
Cependant, une fois que vous commencerez à perdre ou à prendre du poids, vos objectifs de poids et votre nombre de calories changeront.
Comparaison de MyFitnessPal avec d’autres applications
MyFitnessPal, bien qu’il s’agisse de la meilleure application pour perdre du poids et suivre l’apport alimentaire, n’est pas nécessairement la meilleure. Cependant, il existe d’autres options. Comparons-les pour une plus grande exposition.
- Jefit permet aux utilisateurs de partager leurs objectifs de fitness et leurs habitudes alimentaires, mais l’interface est déroutante.
- Fitocracy est une application qui maintient les utilisateurs engagés avec sa fonction de gamification, qui propose des quêtes et des défis à chaque niveau. Il n’y a pas d’options de planification personnalisées.
- Endomondo L’application permet aux utilisateurs de s’affronter comme motivation. Cependant, il ne permet pas aux utilisateurs de supprimer leur historique en bloc. Vous devrez payer un abonnement pour des fonctionnalités supplémentaires.
- Strava est entièrement automatisé, vous n’avez donc pas besoin de suivre des processus manuels pour suivre vos progrès. Cette application n’est pas adaptée aux séances de gym.
- Lifesum a un beau design et des recettes savoureuses pour aider les personnes qui suivent un régime. La vente incitative de l’application est assez agressive et la version Web de l’application n’est plus disponible.
Êtes-vous prêt à perdre ces centimètres supplémentaires et à devenir plus sain ? Nous avons hâte de vous voir dans ces superbes robes!
Cet article devrait vous aider à mieux comprendre Myfitnesspal et comment il peut être utilisé efficacement.
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